해뜰날

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 새우는 담백한 맛과 풍부한 단백질로 많은 사람들에게 사랑받는 해산물입니다. 하지만 콜레스테롤 수치가 다소 높아 섭취 시 주의가 필요합니다. 본 글에서는 새우를 먹을 때 피해야 할 음식과 함께 먹으면 좋은 궁합 식품들을 소개하여 건강한 식습관을 돕고자 합니다. 1 피해야 할 고콜레스테롤 음식 새우 자체도 콜레스테롤 수치가 높은 편이기 때문에 함께 섭취하는 음식의 선택이 중요합니다. 가장 먼저 피해야 할 것은 포화지방이 많은 음식 입니다. 예를 들어, 버터에 볶은 새우나 마요네즈를 곁들인 새우샐러드는 포화지방이 콜레스테롤 수치를 높여 새우 섭취의 건강성을 떨어뜨릴 수 있습니다. 특히 붉은 고기, 치즈, 소시지, 베이컨 등은 이미 지방 함량이 높기 때문에 새우와 같이 먹으면 콜레스테롤 수치가 급격히 상승할 수 있습니다. 실제로 많은 사람이 즐기는 새우 베이컨 말이, 크림소스를 얹은 새우파스타 등은 맛은 좋지만 건강에는 위험요소가 될 수 있습니다. 또한 튀김류 도 주의해야 합니다. 새우튀김은 겉은 바삭하고 속은 촉촉해 인기 있지만, 기름에 튀기는 과정에서 트랜스지방이 생성되고 칼로리가 급격히 올라가며 콜레스테롤 수치에 부담을 줍니다. 특히 포화지방이 많은 기름을 사용할 경우 이 문제는 더욱 심각해질 수 있습니다. 아울러 설탕과 나트륨이 많은 소스 도 지양해야 합니다. 칠리소스나 단맛 강한 소스를 과하게 사용하면 혈당 상승은 물론 혈관 건강에도 해로울 수 있습니다. 새우 요리를 즐길 때는 음식의 재료뿐 아니라 조리 방식과 함께 곁들이는 소스까지 신중히 선택해야 합니다. 2 궁합 좋은 저콜레스트롤 식품 새우와 잘 어울리면서 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 식품들도 많습니다. 대표적인 것이 채소와 해조류 입니다. 특히 브로콜리, 시금치, 부추, 샐러리 등은 식이섬유가 풍부해 콜레스테롤 흡수를 줄여주는 역할을 합니다. 새우와 함께 볶거나 데쳐서 곁들이면 건강에도 좋고 맛도 뛰어난 조합이 됩니다. 해조류 역시 훌륭한 궁합입니다. 미역, 다시마, ...

신혼생활의 시작은 ‘돈’ 에 대한 계획부터입니다. 특히 결혼 후 공동의 재무 목표를 세우고 실천하기 위해서는 ‘신혼부부 전용 적금’ 활용이 매우 중요합니다. 본 글에서는 신혼부부에게 추천할 수 있는 적금 상품의 종류와 특징, 그리고 각각의 실질적 혜택을 정리하여 비교 분석합니다. 적금 선택이 곧 신혼부부 재정의 시작이라는 마음으로 꼼꼼히 살펴보세요. 신혼부부를 위한 전용 적금 상품 신혼부부를 위한 적금은 일반 상품과는 달리 ‘결혼 여부’, ‘주택청약 유무’, ‘가족 구성’ 등 특정 조건을 만족해야 가입이 가능하며, 그만큼 우대금리나 세제 혜택이 제공됩니다. 대표적인 전용 상품으로는 ‘청년희망적금’, ‘내집마련 디딤돌 적금’, ‘신혼부부 우대적금’ 등이 있습니다.   청년희망적금은 만 34세 이하 청년이 주 대상이지만, 신혼부부 중 한 명이 조건에 해당되면 함께 가입해 활용할 수 있으며, 정부의 저축 장려금까지 포함돼 실질 이자 수익이 높은 편입니다. 반면 내집마련 디딤돌 적금은 주택청약을 위한 준비 단계에서 유리하며, 향후 ‘디딤돌 대출’ 같은 정책 대출과 연계되어 주거 안정에 도움을 줍니다.   또한 일부 은행에서는 신혼부부 전용 우대적금 을 출시하고 있어, 혼인 신고서나 가족관계증명서를 제출하면 기본 금리에 추가로 우대금리를 받을 수 있는 구조입니다. KB국민은행, NH농협은행, IBK기업은행 등 주요 시중은행에서 해당 상품을 찾아볼 수 있으며, 가입 조건은 각 은행마다 다소 상이하므로 꼼꼼히 비교해야 합니다. 금리 조건 및 혜택 분석 적금의 핵심은 ‘금리’와 ‘우대 조건’입니다. 신혼부부 전용 적금의 가장 큰 장점은 일반 적금 대비 우대금리 폭이 높다는 점인데요, 통상 기본금리는 2~3% 수준이지만, 우대조건을 모두 만족할 경우 최대 6% 이상까지도 가능하다는 상품도 존재합니다.   우대금리 조건은 다양합니다. 대표적으로 ▲급여이체 실적 ▲공과금 자동이체 ▲카드 사용실적 ▲혼인 관련 서...

근로·자녀장려금은 저소득 근로자, 사업자, 그리고 자녀를 양육하는 가구를 지원하기 위한 제도로, 매년 많은 사람들이 혜택을 받고 있다. 하지만 지급 대상과 신청 자격에 대한 기준이 매년 달라지기 때문에 정확한 정보를 확인하는 것이 중요하다. 2025년 근로·자녀장려금 신청자격은 어떻게 달라졌을까? 소득 기준과 재산 요건, 신청 방법까지 상세히 알아본다. 1. 근로·자녀장려금이란? 근로·자녀장려금은 저소득층의 근로를 장려하고, 가계 소득을 지원 하기 위해 정부가 지급하는 세제 지원 제도다. 근로장려금은 일정 소득 이하의 근로자·사업자·종교인이 신청할 수 있으며, 자녀장려금은 18세 미만의 부양 자녀가 있는 가구가 신청할 수 있다. 근로장려금: 근로 소득이 적은 가구를 지원 자녀장려금: 자녀를 양육하는 저소득 가구를 지원 정부는 이 두 가지 장려금을 통해 저소득층의 근로 의욕을 높이고, 생활 안정을 돕는 것을 목표 로 하고 있다. 2. 2025년 근로·자녀장려금 신청 자격 1) 가구 유형별 신청 자격 근로·자녀장려금은 신청자의 가구 유형 에 따라 소득 기준이 다르다. 2025년에는 다음과 같이 구분된다. 단독 가구: 배우자와 부양 자녀, 부양 부모가 없는 가구 홑벌이 가구: 배우자(총급여 300만 원 미만) 또는 부양 자녀(18세 미만), 70세 이상 부모가 있는 가구 맞벌이 가구: 신청자와 배우자 모두 소득이 있는 가구 2) 2025년 근로장려금 소득 기준 2025년 근로장려금 신청을 위해서는 가구별 총소득이 아래 기준을 충족해야 한다. 가구 유형 총소득 기준 (연간) 단독 가구 2,200만 원 미만 홑벌이 가구 3,200만 원 미만 맞벌이 가구 4,400만 원 미만 3) 2025년 자녀장려금 신청 자격 자녀장려금은 18세 미만...

MZ세대는 이전 세대와는 다른 방식으로 돈을 벌고, 쓰고, 모으고, 투자합니다. 최근 떠오르는 개념인 ‘아보하(아껴 쓰고, 보너스를 챙기고, 하이리스크 투자)’는 MZ세대의 자산 관리 스타일을 잘 보여주는 단어입니다. 단순한 절약이 아니라, 합리적인 소비와 적극적인 투자를 병행하는 전략이죠. 이 글에서는 아보하의 개념과 실천 방법을 인간적인 시각에서 풀어보며, MZ세대가 재테크에 성공할 수 있는 현실적인 팁을 소개하겠습니다. 1,아보하란? MZ세대가 주목하는 재테크 방식 ‘아보하’라는 단어를 처음 들으면 조금 낯설 수도 있습니다. 하지만 그 뜻을 알고 나면, "어? 나도 이거 하고 있는데?"라고 생각할지도 몰라요. 아보하는 "아껴 쓰고, 보너스를 챙기고, 하이리스크 투자한다"의 줄임말로, MZ세대의 재테크 스타일을 그대로 담고 있습니다. 과거 부모님 세대는 무조건 저축이 최고라고 믿었지만, MZ세대는 다릅니다. 기본적인 생활비를 절약하면서도, 다양한 금융 혜택을 적극 활용하고, 동시에 과감한 투자도 병행하는 방식이죠. 아보하의 핵심 요소 아껴 쓰기 (절약 습관) – 불필요한 소비는 줄이되, 꼭 필요한 곳엔 투자하는 스마트한 소비 보너스 챙기기 (혜택 극대화) – 신용카드 포인트, 캐시백, 적립금 등을 놓치지 않고 활용 하이리스크 투자 (적극적 재테크) – 주식, 가상자산, P2P 대출 등 상대적으로 높은 수익을 기대할 수 있는 투자 2,MZ세대가 아보하를 실천하는 현실적인 방법 1) 지출 관리: 소비 패턴을 파악하자 돈을 모으고 싶다면 우선 내가 어디에 돈을 쓰는지 알아야 합니다. 가계부 앱(뱅크샐러드, 토스, 카카오페이 등)을 활용해 월별 소비 패턴을 분석 ‘필수 지출’과 ‘불필요한 소비’를 구분하고, 줄일 수 있는 부분 체크 예산을 세우고, 월말에 비교해보며 소비 습관을 개선 2) 금융 혜택을 최대한 활용하자 MZ세대는 다양한 금융 혜택을 활용할 줄 ...